Stratégie de Pacing Marathon — Bilan physiologique

Ce que vous emportez

Le Livret

Votre allure marathon et celles de vos séances clés, tirées d'un bilan physiologique complet, appuyées sur la data, mais surtout sur vos sensations.

Des protocoles issus de la recherche, mis au service d'un seul coureur : vous.

Couverture · Portrait

RaBit · 6 & 20 min

Analyse · Zones · Nutrition

Projection course

Ébauche du plan

La méthode

Le Bilan, en trois temps

01 — Découverte

Une visio, 30 minutes

Rencontre. Présentation.
Explication des trois tests.

Visio sur Microsoft Teams

02 — Terrain

Trois tests, en autonomie guidée

RaBit, 6 min, 20 min.
Une montre GPS suffit.

Nolio : plateforme gratuite et complète,
pour centraliser vos séances
et suivre votre progression en temps réel.

03 — Restitution

Une visio, 30 minutes

Vos data, enfin traduites en sensations.
Et, si vous le souhaitez,
on continue ensemble.

Visio sur Microsoft Teams

Tarifs

Un point de départ complet

Trois tests, un document sur mesure, deux visios ; tout ce qu'il faut pour projeter votre course et vous y préparer au mieux.

Point de départ

Le Bilan

220^€

Visio découverte (30 min)
3 tests terrain (RaBit, 6 min, 20 min)
Visio restitution (30 min)
Document : projection, course, entraînement
Grandes lignes du plan d'entraînement

Réserver votre Stratégie de Pacing

Vous ne payez qu'après la visio découverte, et seulement si vous souhaitez continuer.

Envie d'un plan d'entraînement détaillé, d'un accompagnement qui continue au-delà du Bilan ? On en parle ensemble lors de la visio de restitution.

Réserver

Faisons connaissance

La première visio est offerte, le temps de faire connaissance.

À défaut de pouvoir parler français, une traduction en temps réel nous permet d'échanger simplement.

On échange trente minutes sur votre projet marathon (ou même semi-marathon, trail…), vos sensations, votre rapport à la course.

Vous réservez un créneau

Trente minutes en visio découverte, à l'horaire qui vous convient, dans le calendrier ci-contre. Sans engagement.

On se retrouve en visio

Le jour venu, on fait connaissance, j'explique la méthode et les trois tests. Vous décidez ensuite si on continue.

Vous recevez le lien de paiement

Si vous souhaitez poursuivre, un e-mail vous parvient avec un lien sécurisé. Le règlement engage la suite : tests, document, visio de restitution.

Choisir mon créneau

Visio découverte gratuite · 30 min

Le calendrier ne s'affiche pas ? Réserver directement →

Objectif marathon,
Votre Stratégie de Pacing

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Le Bilan, en trois temps

Une visio, 30 minutes

Trois tests, en autonomie guidée

Une visio, 30 minutes

Un point de départ complet

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Marathons et fenêtres de préparation